Workshopy

Aktuálně probíhá kurz: Já a moje supersíla

Každé dítě má v sobě jedinečnou supersílu – své talenty, silné stránky a hodnoty.
Kurz Já a moje supersíla pomáhá dětem tyto dary poznat, rozvíjet a zdravě využívat.
Tvořivou a zážitkovou formou posiluje jejich sebevědomí, empatii a schopnost spolupracovat.

Témata a techniky, které ráda zařazuji:

Já a moje emoce

  • uvědomění si a pojmenování emocí
  • rozpoznání, jak se emoce projevují v těle a chování
  • učení se, jak emoce regulovat a zvládat v náročných situacích
  • artefiletika – vyjádření emocí pomocí výtvarného projevu

Moje vnitřní síla

  • posílení zdravého sebevědomí
  • poznávání vlastních hodnot a vnitřní motivace
  • práce s vnitřním hlasem a jistotou ve vyjadřování názorů
  • budování pocitu „stojím pevně ve své síle“

Tělo a změny

  • vnímání těla a jeho signálů
  • uvědomění si fyzických i psychických změn
  • práce s neverbální komunikací (řeč těla, gesta, postoj)
  • přijetí jedinečnosti a posílení pozitivního vztahu k tělu

Společně s ostatními

  • rozvoj respektující komunikace a naslouchání
  • učení se spolupráci a týmovému řešení úkolů
  • budování zdravých hranic ve vztazích
  • zvládání konfliktů a hledání společného řešení (win – win)

Cesty k rovnováze

  • zklidnění mysli a zvládání stresu (dech, dosycení přírodou, Lesní mysl)
  • rozvoj soustředění a přítomného okamžiku (mindfulness)
  • kreativní sebevyjádření a hledání vlastní vize
  • artefiletika – sebepoznání a uvolnění prostřednictvím tvorby


Spojme se